Blog de maternidad y crianza
Embarazo, parto, lactancia y crianza explicados con evidencia y sin alarmismos, por tu matrona en Crevillente.
La cuarentena tras el parto: qué es normal y qué no
Loquios, entuertos, sudores, pelo y emociones: la guía honesta del posparto, con sus señales de alarma.
EmbarazoPrimeros síntomas de embarazo: cuándo aparecen
Qué síntomas son reales, cuándo hacer el test para que sea fiable y qué hacer si sale positivo.
PreconcepciónBuscando embarazo: la checklist preconcepcional
Ácido fólico con antelación, vacunas, medicación y hábitos (de los dos): qué revisar antes de empezar.
EmbarazoCiática en el embarazo: ejercicios y cómo aliviarla
Por qué aparece, cómo distinguirla del dolor pélvico, 5 ejercicios de alivio y cómo dormir mejor.
LactanciaCrisis de lactancia: qué son, cuándo llegan y cuánto duran
La de los 17-20 días, la de las 6-7 semanas y la famosa crisis de los 3 meses: cómo superarlas sin destetar.
CrianzaCólicos del lactante: qué funciona de verdad
Qué son, cuánto duran, qué ayuda según la evidencia y qué es puro marketing. Con las señales para consultar.
CrianzaCuándo empezar la alimentación complementaria
Las 4 señales de que tu bebé está listo, los alimentos prohibidos antes del año y cómo introducir alérgenos.
Salud infantilFiebre en bebés: cuándo preocuparse y qué hacer
La regla de oro por edades, las señales de alarma reales y los mitos que hay que jubilar. Guía de una matrona.
PartoSeñales de parto: cómo saber si estás de parto
Pródromos vs parto real, la regla 5-1-1 y las señales para ir al hospital sin esperar. Guía de una matrona.
PartoBolsa del hospital para el parto: lista completa
La checklist de una matrona: documentación, madre, bebé y acompañante — y los 5 olvidos más caros.
LactanciaMastitis en la lactancia: síntomas y qué hacer
El manejo actualizado: frío en lugar de calor, nada de masaje agresivo y seguir amamantando. Y cuándo pedir ayuda.
PospartoDiástasis abdominal: qué es y cómo saber si la tienes
Autotest de los dedos en un minuto, qué ejercicios evitar y cómo se recupera un abdomen que sostenga.
CrianzaAtragantamiento en bebés: cómo actuar paso a paso
Diferencia entre arcada y atragantamiento, y las maniobras correctas en menores y mayores de 1 año. Guía de una matrona.
LactanciaFrenillo lingual corto o normal: cómo saberlo
Señales en el bebé y en la madre, cómo se valora profesionalmente y por qué no siempre hay que cortar.
EmbarazoPelota de pilates en el embarazo: ejercicios y beneficios
Qué talla elegir, 5 ejercicios seguros trimestre a trimestre y cómo usarla también durante el parto.
EmbarazoEjercicios de preparación al parto para hacer en casa
Respiración, movilidad pélvica, sentadillas y masaje perineal: qué practicar, desde cuándo y con qué precauciones.
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