La bolsa del hospital es uno de esos rituales del final del embarazo: hacerla da paz. Después de años viendo entrar bolsas de todos los tamaños en paritorio, esta es mi lista — la que doy en el curso de preparación al parto — con lo que de verdad se usa, lo que sobra y lo que casi todo el mundo olvida.
Respuesta rápida
Prepara la bolsa entre la semana 35 y 36 con cuatro bloques: documentación (DNI, tarjeta sanitaria, cartilla del embarazo, plan de parto), madre (camisones con apertura, ropa interior cómoda, compresas posparto, neceser, chanclas), bebé (4–6 bodies y pijamas, gorrito, arrullo, y la silla de coche para el alta) y acompañante (cambio de ropa, cargadores, algo de comida). Para parto vaginal calcula 2–3 días; para cesárea, 3–5.
Documentación (lo primero, y en un sobre a mano)
- DNI y tarjeta sanitaria (o documentación del seguro privado).
- Cartilla del embarazo con tus analíticas y ecografías.
- Plan de parto, si lo has elaborado (en el curso lo preparamos juntas), por duplicado.
- Si tu hospital lo pide: informe de anestesia o resultados del cultivo del estreptococo.
Para la madre
- 2–3 camisones o pijamas con apertura delantera (facilitan la lactancia y el piel con piel).
- Bata ligera y chanclas para la ducha + calcetines gordos (en paritorio suele hacer frío).
- 5–6 braguitas de algodón o desechables de talla generosa.
- Compresas de posparto (las de algodón tocológicas, no las finas habituales).
- 2 sujetadores de lactancia y discos absorbentes.
- Neceser básico: cepillo y pasta, desodorante, coletero, cacao de labios, gafas si usas lentillas.
- Ropa cómoda para el alta (del tipo que usabas hacia el sexto mes: el cuerpo necesita su tiempo).
- Opcional pero agradecido: cojín de lactancia, pintalabios y auriculares.
Para el bebé
- 4–6 bodies y 4–6 pijamas de la talla 0–1 mes (y un par de talla 0 por si nace pequeño).
- Gorrito, manoplas opcionales, calcetines.
- 2 arrullos o muselinas grandes.
- Pañales de recién nacido y toallitas o algodón (muchos hospitales los proporcionan — pregunta en tu visita).
- Ropa de alta según la estación y la silla de coche instalada (grupo 0) para volver a casa.
Para el acompañante
- Cambio de ropa cómoda y neceser mínimo.
- Cargadores de móvil con cable largo (el enchufe nunca está donde debería).
- Snacks y agua: los partos pueden ser largos y las máquinas del hospital, caras.
- Monedas o tarjeta para el parking, y la lista de personas a avisar (pactada de antemano).
Lo que más se olvida no es del bebé, es de los adultos: cargadores, chanclas, comida para el acompañante y la silla del coche (que alguien acaba comprando de urgencia la mañana del alta). Y lo que más sobra: ropa de bebé para dos semanas y el neceser gigante — el hospital no es un hotel, es una estancia de dos o tres días.
Los 5 olvidos más caros
- La silla de coche sin instalar (o en casa).
- El cargador del móvil.
- La documentación — especialmente el plan de parto que quedó impreso "para meterlo luego".
- Las chanclas de ducha.
- Ropa de alta de la madre realista con el cuerpo del posparto inmediato.
¿Y cuándo usarla? Cuando llegue el momento — si tienes dudas de si "es hoy", tienes la guía de señales de parto: cómo saber si estás de parto.
Prepara el parto entero, no solo la bolsa
En el curso de preparación al parto (Crevillente, a 15 min de Elche) resolvemos esto y todo lo demás: plan de parto, señales, respiración y posparto inmediato.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo la preparo?
Entre la semana 35 y 36, y déjala junto a la puerta o en el coche. Si el parto se adelanta, solo hay que cogerla.
¿Para cuántos días?
Parto vaginal sin complicaciones: 2–3 días. Cesárea: 3–5. Y recuerda que siempre pueden acercarte más ropa — mejor bolsa manejable que maleta de mudanza.
¿El hospital da pañales y compresas?
Muchos hospitales públicos proporcionan pañales para el bebé y compresas los primeros días, pero varía según el centro. Pregúntalo en la visita al paritorio y ajusta la bolsa.
Fuentes y lecturas recomendadas
- Asociación Española de Pediatría — cuidados del recién nacido y seguridad en el automóvil (enfamilia.aeped.es).
- Contenido elaborado por Joana Rocamora Guilabert, matrona colegiada n.º 17506, a partir de la práctica hospitalaria.
