Servicio de matrona
Pilates para embarazadas en Crevillente
Clases de pilates embarazo en grupos reducidos, a 15 minutos de Elche. Fuerza, postura y suelo pélvico para sostenerte y prepararte para el parto.
Tu cuerpo puede estar más fuerte y más preparado.
El pilates prenatal trabaja la musculatura profunda que sostiene tu cuerpo durante el embarazo: abdomen, espalda, suelo pélvico y caderas. Es un trabajo de fuerza funcional, no estético, enfocado en que te sientas bien y llegues al parto con un cuerpo preparado.
Las clases están dirigidas por una matrona que adapta cada ejercicio a tu trimestre, tu forma física y tus necesidades concretas. Trabajamos con pelota de pilates, banda elástica y el propio peso corporal.
Es el complemento perfecto del curso de preparación al parto y, si buscas un trabajo más suave y de respiración, del yoga para embarazadas.
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¿Para quién es el pilates prenatal?
¿Qué trabajamos en las clases de pilates para embarazadas?
Core y estabilidad
Trabajo de la musculatura profunda abdominal y lumbar adaptado al embarazo.
Suelo pélvico
Ejercicios específicos de fortalecimiento, relajación y conciencia del suelo pélvico.
Postura y alineación
Corrección postural para prevenir dolores habituales del embarazo y mejorar el equilibrio.
Movilidad de caderas y pelvis
Trabajo de apertura y movilidad pélvica con pelota de pilates, como preparación para el parto.
Preguntas frecuentes sobre el pilates en el embarazo
¿Puedo hacer pilates si nunca lo he practicado?
Sí, las clases están adaptadas a todos los niveles. No necesitas experiencia previa para empezar.
¿Qué diferencia hay con el yoga prenatal?
El pilates se centra más en fuerza, estabilidad y trabajo muscular. El yoga para embarazadas trabaja más la respiración, la flexibilidad y la conexión cuerpo-mente. Ambas son complementarias.
¿Hasta qué semana puedo asistir?
Generalmente hasta la semana 38-39, siempre que te encuentres bien. Adapto la intensidad en las últimas semanas.
¿Usáis pelota de pilates?
Sí. La pelota de pilates es una herramienta habitual en las clases: mejora la movilidad de la pelvis, alivia la zona lumbar y después es muy útil durante el trabajo de parto. Tienes una guía completa en el blog: pelota de pilates en el embarazo.
¿Estáis cerca de Elche?
Sí, el centro está en Crevillente, a unos 15 minutos en coche de Elche, con fácil aparcamiento.
Venimos de toda la comarca
El centro está en Crevillente, pero a pilates para embarazadas en crevillente vienen familias de todo el Baix Vinalopó y la Vega Baja. No hay muchos sitios donde encontrar estas especialidades juntas, así que merece la pena el trayecto: casi todo el mundo llega en menos de media hora.
- San Isidro 10 min
- Albatera 12 min
- Elche 15 min
- Aspe 15 min
- Catral 18 min
- Callosa de Segura 20 min
- Santa Pola 25 min
- Almoradí 25 min
- Dolores 25 min
- Novelda 25 min
También atendemos a familias de Alicante, Orihuela, Elda y Petrer y Torrevieja, a entre media hora y tres cuartos de hora en coche.
Puertas de Orihuela 9
Pl. Comunidad Valenciana 10, bajo
03330 Crevillente (Alicante)
Hay aparcamiento fácil en la zona, sin zona azul. No hace falta venir con margen de sobra.
Desde Elche y Alicante, por la A-7. Desde la Vega Baja, por la CV-875. Abrir en Google Maps
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Escríbenos y te contamos horarios, grupos y cómo empezar.
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